Slapen
Slaaphoudingen en persoonlijkheid
|
-
Onze slaaphouding verraadt iets van onze
persoonlijkheid
-
Wetenschappers onder leiding van de Britse slaapexpert
professor Chris Idzikowski, zeggen dat
de houding waarin iemand gaat slapen een
belangrijke aanwijzing geeft over de persoonlijkheid van de slaper.
Idzikowski bekeek de inslaaphouding
van 1.000 gasten van de
hotelketen Travel Inn en
komt een indeling van 6 slaaphoudingen. Bij elk van deze inslaaphoudingen
past een psychologische persoonlijkheid.
De zes
verschillende inslaapposities zijn:
1.
Foetus:
Dit is de meest voorkomende slaaphouding, liefst 41% neemt deze positie in.
Hierbij neemt 51% van de vrouwen deze positie aan. Het zijn de mensen van
het type ruwe-bolster-blanke-pit. Vaak houdt men dan ook nog een kussen
vast.
2.
Houtblok:
Op je zij met je armen langs je lichaam, zo slaapt 15% van de mensen in.
Dit zijn mensen die makkelijk, sociaal en graag populair willen zijn. Ze
zijn snel van vertrouwen, maar daardoor ook makkelijk te misleiden.
3.
Hunkeraar:
Dit zijn de mensen
die op de zij slapen met beide armen voor zich uit. Dat zijn 13% van de
mensen. Het zijn de inslapers die open staan voor anderen, maar wantrouwend
en cynisch kunnen zijn. Het duurt even alvorens ze echt weten wat ze willen,
maar als ze eenmaal een beslissing hebben genomen, veranderen ze nog maar
zelden van gedachten.
4.
Soldaat:
Deze groep (8%)
slaapt op de rug in en met de armen langs het lichaam. Het zijn personen die
rustig en gereserveerd zijn. Ze houden absoluut niet van gedoe en stellen
hoge eisen aan zichzelf en anderen.
5. Vrije
Val:
Deze groep mensen slaapt het
liefst in op
de buik met de handen op het kussen en het hoofd opzij. Deze vrije
valhouding wordt door 7% van de ondervraagden aangenomen. Het zijn
onbezonnen gezelschapsdieren, maar kunnen ook nerveus zijn. Ze houden echter
niet van overhaastheid, kritiek of extreme situaties.
6.
Zeester:
Dit zijn de personen die het liefst op de rug liggen met de armen op het
kussen. Slechts 5% van de ondervraagden slaapt op deze manier. Deze mensen
zijn wel erg goed in het maken van vrienden. Ze kunnen namelijk goed
luisteren en bieden hulp indien dat nodig is. Ze houden er niet van om in de
belangstelling te staan.
Overige houdingen
De rest van de ondervraagden zeggen dat ze niet steeds dezelfde houding
innemen tijdens het inslapen. Soms weten ze het gewoon niet.
Gezondheidseffecten
Professor
Idzikowski onderzocht ook het effect van de slaaphouding op de gezondheid.
De vrije val
positie is goed voor de gezondheid. Hierdoor kan namelijk de spijsvertering
beter verlopen. Het plat liggen daarentegen kan weer de oorzaak zijn dat de
voeding terugvloeit naar de mond. De zeester en soldatenhouding geven een
grotere kans tot snurken en slechte slaap. Dat wil niet zeggen dat je altijd
wakker wordt maar het verstoort wel het je ’s morgens lekker uigerust voelen.
Het is
natuurlijk wenselijk dat mensen automatisch een slaaphouding aannemen die
past bij hun gezondheid op dat moment. Mensen met een dichte neus willen het
liefst op hun rug liggen, mensen met apneu willen liever rechtop zitten,
mensen met een pijnlijke rug of arm willen zo liggen dat ze het minste pijn
hebben.
Ook zijn
wetenschappers blij met het feit dat mensen tijdens de nacht andere
houdingen aannemen omdat zo bepaalde organen ontlast worden van een te grote
druk. Zo blijkt dat 75% van de mensen die last hebben van nierstenen, ook op
die kant slapen.
Dekbed
In Engeland
is de meest normale houding die dat een voet of been buiten het dekbed
steekt, gevolgd door beide voeten die aan het uiteinde uitsteken. Slechts 1
op de 10 mensen liggen helemaal onder het dekbed. Ook hier is niet bekend in
welk jaargetijde het onderzoek is gedaan of hoe hoog de temperatuur was
tijdens het onderzoek.
-
Gebruikte literatuur
-
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3112170.stm
-
http://channels.netscape.com/ns/news/package.jsp?name=fte/sleepposition/sleepposition
© december 2004,
Drs. Janne Geraets
naar
dromen naar
slaapproblemen naar
Senzar.nl
Copyright © 1998-
2005,
Senzar.nl