|
Slaapproblemen |
Jasmijn-
en lavendelgeur zorgen voor een goede nachtrust.
Van
sommige geuren weet men al langer dat ze mensen doen ontspannen, hen minder
angstig maken en de stemming verbeteren. Raudenbush wilde deze theorieën
onderzoeken. Voorafgaand
onderzoek had aangetoond dat jasmijn en lavendel positief waren voor de
nachtrust. Nu wilde men echter de theorie achter deze aromatherapie gaan
onderzoeken.
De
onderzoekers gingen na hoe de slaap van 20 mensen in drie achtereenvolgende
nachten zou zijn. Iedere nacht werden de kamers gevuld met de geur van jasmijn
of lavendel of geen geur. De geur was zo fijntjes dat sommige mensen zeiden dat
ze helemaal niets konden ruiken
Resultaat
van het onderzoek was in ieder geval dat mensen in de kamers met jasmijn beter
sliepen dan degenen zonder geur maar ook beter dan degenen die in de kamers met
lavendelgeur sliepen. Volgens de onderzoekers heeft het niet alleen met de
toepassing van een aangename geur te maken. Volgens hen moet er iets bepaalds
aan de geur zijn. Waarschijnlijk helpt jasmijn de stemming te verbeteren en zet
het aan tot lichamelijke veranderingen in het lichaam.
De
proefpersonen uit de met jasmijn gevulde ruimtes sliepen evenveel als de anderen
maar zeiden minder angstig te zijn toen ze wakker werden. Daarbij konden deze
proefpersonen vlak na het waker worden sneller een verstandelijk
functioneringstest voltooien. Dat deden ze ook nauwkeuriger dan de anderen.
Het
profijt dat we hiervan kunnen hebben is bijvoorbeeld om voor het slapen gaan ons
te wassen met jasmijnzeep. Ook kun je vlak voor het slapen gaan etherische
lavendel- of jasmijnolie in de slaapkamer gebruiken, in het bijzonder als je
gespannen bent.
Voor
onszelf en voor de kinderen kunnen we jasmijn of lavendel droogbloemen plaatsen
tussen de dekbedden, lakens en slopen.
Hoe
het woord ‘beter’ gedefinieerd is, is mij in dit artikel nog niet duidelijk
geworden
Gebruikte literatuur:
Mei, 2003 Drs Janne Geraets
c) 2002-2003, Drs Janne Geraets
terug naar dromen terug naar Senzar.nl